グループ全体（タントラヨガ講座一年目）

コロナに関して、おすすめの免疫力アップ方法を教えてください

コロナに関していろいろな情報がありますが、Kaihoさんがおすすめのコロナ対策は何かありますか？

(Kaiho: ) 私からの免疫力アップのお勧め：

生姜、ウコン（少量のブラックペッパーと合わせた方が一番効果的 -> 吸収率を大きく上げるから）

Vitamin C（フルーツ & 野菜）& Vitamin D（日光）を充分とること
野菜は特に濃い緑色の葉っぱのある野菜がお勧めだ：ほうれん草、小松菜
ブロッコリー

あと、たまに自然の多いところに過ごすこともとてもお勧めです。
ハイキングが特に免疫力のために最高な薬になります 💪

それは肉体とプラーナ体のレベルの免疫力と関わりますが、
感情や思考の状態もとても免疫力に影響を持っています。
最近のクラスでも話しましたが第4チャクラはちょうど免疫力と一番繋がっているチャクラです。
愛と調和を育むことが素晴らしい健康と免疫力にもつながります 👍
毎日優しい心で、良いご飯を食べていて、たまに運動している人は病気になることが少ない。
そして病気になったら、回復が早い。

それでも、コロナを侮らないようにすることも大切です！
弱い者に対して危険があることは事実なので、熱や他にコロナの症状が現れたら、自主隔離することが大切です！