意識とハートに導かれる人生の生き方を学ぶ講座
このタントラヨガ講座はヨガマットの上で行う手法を学ぶだけではなく、調和的な生き方そのものを学ぶ講座です。
この講座ではその一つ一つの要素に集中していきます。
例えば、人生を幸せに生きるには次の要素がとても大切な影響をもたらします：
感情の扱い方、身体の健康や肉体の状態、生命エネルギーの程度、男女関係や人間関係、自信の程度、性の扱い方、ハートの開き（愛の目覚め！）、集中力、悪い癖を乗り越える能力、心の安定感、など・・・
この講座では各要素を詳しく見て、
バランス、力と調和をもたらします。
講座の構造とその内容
各モジュールは独立型の構造を持っているので、興味のあるモジュールだけに参加することが可能です 👍
一定のモジュールに参加するには、その前のモジュールに出ていなくても簡単に参加できます。
イントロ ～ 基本
タントラヨガの基本的な原理と原則
10週間（2025年の春スタート！）
身体の重要性、人間の構造、男性性と女性性、共鳴の原理、リラクゼーションと注意力、…
モジュール１ ～ 土
～ 第１チャクラ ～
7週間
生命力、安定感、恐怖や心配を乗り越える、基本本能、グラウンディング（大地との繋がり）、…
モジュール２ ～ 水
～ 第２チャクラ ～
9週間
性とエロス、快楽と痛み、欲望と嫌悪、性エネルギーの扱い方、社会との関係、…
モジュール３ ～ 火
～ 第３チャクラ ～
10週間
活力、熱意、意志力、自信、勇気、変容、楽観、…
モジュール４ ～ 空気
～ 第４チャクラ ～
13週間
愛、調和、共感、魂の目覚め、謙虚、ハート、大志、…
一般的なヨガクラスとの主な違い
1️⃣ 各クラスには３つの部分があります：講義、タントラ・ヨガプラクティスとQ&A（質問と答え）
2️⃣ 一般的なヨガクラスは大抵アーサナ（ヨガ・ポーズ）のプラクティスに集中しています。また、その多くは身体向けの運動に近いものになっています。このタントラ・ヨガ講座でもアーサナのプラクティスが大切にされていますが、アーサナプラクティス以外にもとても大切な要素があります。また、アーサナ（ヨガ・ポーズ）のプラクティスのペースはとてもゆっくりです。タントラヨガのアーサナは運動というより、意識をゆっくりと広げることができる瞑想に近いプラクティスです。
3️⃣ このタントラヨガ講座はヨガの練習を学ぶだけではなく、日常生活の全体的な生き方と関わりを持ちます。そのため、一般的なヨガクラスより日常生活への影響がずっと大きいです。
-> 講座で学ぶ練習は自分でも上手く実践できるように紹介致します 👍
4️⃣ 各クラスに決まったカリキュラムがあるため、クラスの内容が何回も繰り返されるのではなく、内容やプラクティスの手法がどんどん深まっていきます。クラスで学んでいる内容を復習するためのテキストもあります。
5️⃣ 他のヨガ講座で学べない内容が沢山あります：男女関係、性とエロス、タントラ・ヨガを全体的な生き方にする方法など
6️⃣ 先生たちとクラスメートたちとのつながりが大切にされます。そのため、クラス以外のたくさんの活動もあり、毎週のクラスの間にでもLINEのグループチャットでクラスの感想や質問をシェアできます。そのように、みんなは常に先生たちにも、クラスメートたちにも支えられています ❤
一般的なヨガクラスとの主な違い
1️⃣ 各クラスには３つの部分があります：講義、タントラ・ヨガプラクティスとQ&A（質問と答え）
2️⃣ 一般的なヨガクラスは大抵アーサナ（ヨガ・ポーズ）のプラクティスに集中しています。また、その多くは身体向けの運動に近いものになっています。このタントラ・ヨガ講座でもアーサナのプラクティスが大切にされていますが、アーサナプラクティス以外にもとても大切な要素があります。また、アーサナ（ヨガ・ポーズ）のプラクティスのペースはとてもゆっくりです。タントラヨガのアーサナは運動というより、意識をゆっくりと広げることができる瞑想に近いプラクティスです。
3️⃣ このタントラヨガ講座はヨガの練習を学ぶだけではなく、日常生活の全体的な生き方と関わりを持ちます。そのため、一般的なヨガクラスより日常生活への影響がずっと大きいです。
-> 講座で学ぶ練習は自分でも上手く実践できるように紹介致します 👍
4️⃣ 各クラスに決まったカリキュラムがあるため、クラスの内容が何回も繰り返されるのではなく、内容やプラクティスの手法がどんどん深まっていきます。クラスで学んでいる内容を復習するためのテキストもあります。
5️⃣ 他のヨガ講座で学べない内容が沢山あります：男女関係、性とエロス、タントラ・ヨガを全体的な生き方にする方法など
6️⃣ 先生たちとクラスメートたちとのつながりが大切にされます。そのため、クラス以外のたくさんの活動もあり、毎週のクラスの間にでもLINEのグループチャットでクラスの感想や質問をシェアできます。そのように、みんなは常に先生たちにも、クラスメートたちにも支えられています ❤
タントラ・ヨガの数多くの素晴らしい効果
- 豊富な生命エネルギー
- 恐怖、悩みや心配事を乗り越える能力
- 自信、勇気、内なる力、意志力
- 感情を調和的に扱う能力
- ハートの開花 ～ 自分に対してと他人に対しての愛と優しさの目覚め
- 意識と集中力
- 性エネルギーの調和的な扱い方
- 身体中のエネルギー・センター（チャクラ）と経絡の活性化とバランス
- 他人と世界と深く繋がっている実感
✅ 宇宙的な原理に基づいて自分のことと世界のことを理解するようになる
✅ 男性性と女性性に対しての調和的な関わりと理解
✅ 自分の人生がますます環境や世界に調和的に統合する ～ 自分の存在にますます意味を感じる
講座のティーチャー
Kaiho Prem
講座の担任ティーチャー
毎週のクラスは基本的にKaihoから学びます。KaihoはSundari Yogaの管理者でもあり、心を込めてタントラ・ヨガの素晴らしさを日本の皆さんとシェアすることはKaihoにとって使命です。また、Uriel、BlandineやRaduがクラスに出る時、Kaihoが通訳します。
Blandine Wegener & Uriel Yariv
シニア・ティーチャー
UrielとBlandineは本来Kaihoのタントラ・ヨガの先生であり、タントラ・ヨガの２０年以上の経験に富んでいます。講座の内容は彼らのタントラ・ヨガ講座に基づいています。Uriel & Blandineは定期的にクラスの「Q&A」（質問と答え）の部分に登場し、皆さんのご質問にお答えします 🌟
UrielとBlandineはタイのチェンマイでMahasiddha Yogaというタントラ・ヨガ学校を指揮しています。
Radu Nichitescu
シニア・ティーチャー
RaduもタイのMahasidda Yogaのタントラ・ヨガ・シニア・ティーチャーであり、この講座の「Q&A」（質問と答え）の部分に登場することがあります。
よくある質問
質問：身体がとても固いし、ヨガの経験がまったくない。この講座に参加できますか？
回答：はい、タントラヨガは常にありのままの自分から始まるから、自分が現在どの状態にいてもタントラヨガの旅に問題なく出ることができます 🌟
質問：タントラヨガの絵ではカップルの絵が多いですが、私は独身です。パートナーがいなくてもタントラヨガできますか？
回答：タントラヨガ講座のほとんどの教えはカップル向けではありません。カップルに応用する情報もたまにありますが、ほとんどのプラクティスの手法は一人で完璧に行うことができます。二人で行うヨガ・ポーズもありますが、それは講座の３年目から学びます 💎
タントラヨガの学びを通してハートがどんどん開き、素晴らしい恋人ができる確率が高まる効果もあります 🌼
よくある質問
質問：身体がとても固いし、ヨガの経験がまったくない。この講座に参加できますか？
回答：はい、タントラヨガは常にありのままの自分から始まるから、自分が現在どの状態にいてもタントラヨガの旅に問題なく出ることができます 🌟
質問：タントラヨガの絵ではカップルの絵が多いですが、私は独身です。パートナーがいなくてもタントラヨガできますか？
回答：タントラヨガ講座のほとんどの教えはカップル向けではありません。カップルに応用する情報もたまにありますが、ほとんどのプラクティスの手法は一人で完璧に行うことができます。二人で行うヨガ・ポーズもありますが、それは講座の３年目から学びます 💎
タントラヨガの学びを通してハートがどんどん開き、素晴らしい恋人ができる確率が高まる効果もあります 🌼
実用的な詳細
クラスの日時：週に一回 19:00 ~ 21:30（次の講座の曜日が未定 ～ 火曜日の可能性が高い）
参加の形式 ～ 参加する方法が三つあります
1️⃣ 教室で参加する（お勧め１）
スンダリヨガの教室「Elysium」は中板橋駅の近くにあります。（徒歩で２分）
中板橋駅は池袋駅から東方東上線で７分で行けます。
(Elysiumへの行き方について)
2️⃣ オンラインで参加する（お勧め２）
Zoomというグループ・コールのアプリを通して教室で行われているクラスに参加する。
3️⃣ 録画ビデオを見る ～ クラスの日時に参加できない場合はご都合の宜しい時間に毎週のクラスの録画ビデオを見ることも可能です。
毎回のご都合に合わせて参加方法を自由に選ぶことができます。どの参加方法でも参加費は同じです。
実用的な詳細
クラスの日時：週に一回 19:00 ~ 21:30（次の講座の曜日が未定 ～ 火曜日の可能性が高い）
参加の形式 ～ 参加する方法が三つあります
1️⃣ 教室で参加する（お勧め１）
スンダリヨガの教室「Elysium」は中板橋駅の近くにあります。（徒歩で２分）
中板橋駅は池袋駅から東方東上線で７分で行けます。
(Elysiumへの行き方について)
2️⃣ オンラインで参加する（お勧め２）
Zoomというグループ・コールのアプリを通して教室で行われているクラスに参加する。
3️⃣ 録画ビデオを見る ～ クラスの日時に参加できない場合はご都合の宜しい時間に毎週のクラスの録画ビデオを見ることも可能です。
毎回のご都合に合わせて参加方法を自由に選ぶことができます。どの参加方法でも参加費は同じです。
参加費
1回パス（お試し）
2,500円（2回まで購入可能）
4回パス
10,000円（～1ヶ月）（基本料金）
12回パス
27,000円（10%割引）（～3ヵ月）
44回パス
94,000円（15%割引）（～1年）
お支払い方法
現金、クレジットカード、銀行振込
次の講座の開始日とスケジュール
2025年の春（４月）
からスタートする予定です！
時間：19:00 ~ 21:30 （2.5時間）
スタートの日以降はクラスが毎週行われます。
右のフォームから講座に登録することができます。
申し込みが済みましたら引き続きのご案内をお送りいたします✨
次の講座の開始日とスケジュール
2025年の春（４月）
からスタートする予定です！
時間：19:00 ~ 21:30 （2.5時間）
スタートの日以降はクラスが毎週行われます。
下のフォームから講座に登録することができます。
申し込みが済みましたら引き続きのご案内をお送りいたします✨
生徒の声
たまさん（東京 ～ 30代）
Tantra Yogaと出合い学べる日々が幸せです。日本で暮らしていて、これほどまでに宗教的な拘束がないのにも関わらず、心理学、哲学、神学的な内容を日常にいかして学べたことは一度もありませんでした。日常の苦しみに直面した時は授業で教わった対処法を実践し、その中で疑問があればKaiho先生はいつでも深い愛と誠実さをもって答えてくれました。生きることは苦しいことも多いですが、Tantra Yogaはこの苦しみと向き合い生きる術のヒントを惜しみなく与えてくれました。日本校設立により更に学びの機会が広がることが私の希望です。
さよこさん（神奈川 ～ 40代）
私にとってこの学校は人生の基盤であり、向かう先を示す灯台のような存在です。
講座を重ねていくうちに、今まで意味を感じられず苦しんできた人生に光が差し、人生の中にずっと求めてきた深い愛や喜びが感じられるようになりました。
また、先生やクラスメイトとのつながりが学びにも精神的にも大きな支えになっていて、物理的にも同じ場で学べる学校が日本にも設立されることを強く望んでいます。
私だけでなく他の多くの人にとっても、この教えは本当に幸せな人生に至るための道だと感じています。
めぐみさん（埼玉 ～ 40代）
タントラヨガを習い始めてから、身体や自分の心に丁寧に向き合う事が出来るようになり、以前よりとても健康的で前向きに生活が出来るようになりました。ヨガアーサナと共に学ぶタントラの理論は、古代から伝わって来た知恵という事もあり、とても奥が深く学ぶ喜びを感じています。
日本にもタントラヨガの学校が出来たら嬉しいと感じています。