Meditation Group

オンライン瞑想会

タントラヨガ瞑想会とは?

Tantra Yoga Japanは週二回タントラヨガのグループ瞑想会を開催しています。タントラヨガや瞑想の経験がなくても全く問題はありません。 この瞑想会ではグループのメンバーと全員で、同じ時間に同じテーマで30分間のグループ瞑想をするものです。テーマは毎週変わっていきます。(例:平和、性、愛、喜び、勇気、自信、純粋さ、など)

瞑想は基本的に一人でやるよりもグループで行うがずっと効果があり、 メンバーが実際に同じ場所にいなくても「ハートでつながる」という意識で同時に行うと効果が大きくなります。

瞑想は自分にだけではなく、周囲にも良い影響として広がっていきますし、特に現在の混乱の多い社会には、瞑想はとても大切なものです。

 

瞑想するには

瞑想会ではLINEのオープンチャットに参加していただくことで、毎週の瞑想テーマやスケジュールの確認ができるようになっています。

瞑想の開催時間にはZoom(無料のグループコールアプリ)を使い、瞑想の音楽や瞑想の誘導を聞くことが可能です。Zoomでは自分の顔を見せなくても大丈夫ですし、先生のビデオだけを見るだけでも問題ありません。

LINEのオープンチャットもZoomもとても使いやすいのでどなたでも簡単に参加ができます。


スケジュール

毎週水曜日・日曜日の22:00~22:30
(たまにスケジュールが変わる場合もありますがその際にはLINE内でその都度ご連絡いたします)

瞑想するには

瞑想会ではLINEのオープンチャットに参加していただくことで、毎週の瞑想テーマやスケジュールの確認ができるようになっています。

瞑想の開催時間にはZoom(無料のグループコールアプリ)を使い、瞑想の音楽や瞑想の誘導を聞くことが可能です。Zoomでは自分の顔を見せなくても大丈夫ですし、先生のビデオだけを見るだけでも問題ありません。

LINEのオープンチャットもZoomもとても使いやすいのでどなたでも簡単に参加ができます。


スケジュール

毎週水曜日・日曜日の22:00~22:30
(たまにスケジュールが変わる場合もありますがその際にはLINE内でその都度ご連絡いたします)

瞑想方法

瞑想は30分行います。 この30分間の瞑想は、5つのステージで構成され、毎週以下の時間配分で瞑想します。

1. リラックスしながら呼吸と身体を感じる (4分間)

2. 瞑想を捧げる (2分間)

3. グループとしてハートでつながる (2分間)

4. その時のテーマの瞑想 (20分間)

5. 感謝の瞑想 (2分間)

ステージ毎の詳しいやり方はこちらのビデオで説明していますので、参加する前にぜひ一度見てみてください。

参加するには 

1. 瞑想会に参加するには、以下の「友だち追加」ボタンやQRコードからTantra Yoga Japan公式LINEアカウントを追加。

2. Tantra Yoga Japan公式アカウントのメンユーには「無料イベント」-> 「無料瞑想会」をタップして、そこにオープンチャットグループの参加リンクがあります。(もしこれが見つからない場合は、Tantra Yoga Japan公式アカウントに「瞑想会に参加したい」とのメッセージを送ってください。)

3. 瞑想会オープンチャットグループの参加リンクをタップして参加する ✨

4. オープンチャットの「ノート」で、今週のスケジュールやテーマの情報が確認可能。瞑想の時間はグループコールのリンクをクリックして参加。よろしくお願いします 😊

 

https://tantrayogajapan.com/wp-content/uploads/2020/08/Line-QR.jpg

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参加するには 


1. 瞑想会に参加するには、左にある「友だち追加」ボタンやQRコードからTantra Yoga Japan公式LINEアカウントを追加。

2. Tantra Yoga Japan公式アカウントのメンユーには「無料イベント」-> 「無料瞑想会」をタップして、そこにオープンチャットグループの参加リンクがあります。(もしこれが見つからない場合は、Tantra Yoga Japan公式アカウントに「瞑想会に参加したい」とのメッセージを送ってください。)

3. 瞑想会オープンチャットグループの参加リンクをタップして参加する ✨

4. オープンチャットの「ノート」で、今週のスケジュールやテーマの情報が確認可能。瞑想の時間はグループコールのリンクをクリックして参加。よろしくお願いします 😊